Bilgisayar karşısında otururken nelere dikkat etmeliyiz? Bunu önlemek için, bilgisayarın önünde nasıl oturmamız gerektiğine dikkat edin. Ayaklar dirseklerden 30 derece bükülmüş şekilde zemine temas etmemelidir. Oturma yüksekliği ayarlanabilir olmalıdır Bilgisayara nasıl otursam? Alınacak önlemler ve tedavi yöntemleri: Masa yüksekliği 65-70 cm’dir. Belinize göre ayarlanabilen sırt kısmı olan, yüksekliği ayarlanabilir, esnek, ergonomik bir sandalyedir. Sandalyenin açısı 110 derece olup, bel bir destekle desteklenmiştir. Dizler 90 veya 110 derecelik açıda olmalıdır. Omuzlar rahat olmalıdır. Ekran karşısında nasıl oturmalıyım? Sırtınız desteklendiği sürece oturmak sizi rahatsız etmeyecektir. Dirsekleriniz gibi ayaklarınız için de 90 derecelik bir açı ayarlamalısınız. Zemine paralel 90 derecelik bir açı ayaklarınızı,…
Yorum Bırak