Beyni en çok ne güçlendirir? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta-karoten gibi beyin dostu besinler açısından zengindir. … Yağlı balıklar. … Küçük meyveler. … Çay ve kahve. … Ceviz. Sağlıklı bir zihne nasıl sahip olunur? Zihninizi güçlendirmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam edin! … Yoga ve meditasyon yapın. … Beyin egzersizleri yapın. … Klasik müzik dinleyin. … Düzenli uyuyun. … Bol bol yiyin. … Geçmiş zamana bakın. … Düzenli egzersiz yapın.Daha fazla makale… Zihin sağlığı için ne yapmalı? 1 – Beyin gelişimini ve sağlığını…
Yorum Bırak